Comment devenir heureux?

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Une étude confirme que le bonheur fait, en moyenne, une courbe en U. Nous atteignons le fond vers 45 ans en moyenne et ensuite, nous devenons de plus en plus heureux. Cette étude anglaise (université de Warwick) portant sur une dizaine de milliers de personnes (au Royaume-Uni et aux États-Unis) a consisté à analyser le style de vie et faire un bilan santé ainsi que d'autres paramètres pour évaluer la qualité de vie à la fois mentale et physique. 

Résultat étonnant : contrairement à la qualité de vie physique, la qualité de vie mentale, elle, s'améliore avec l'âge, en dépit des « pépins de santé » qui vont avec ! Par ailleurs, être en surpoids ou obèse n'a aucun impact sur le bien-être mental. 

Les chercheurs pensent que les personnes âgées disposent de mécanismes internes qui leur permettent de mieux se débrouiller avec les difficultés et les circonstances négatives. Il est possible que, lorsqu'on vieillit, on mette en quelque sorte « la barre moins haute »* ; cela veut dire qu'on se met moins de pression dans le domaine personnel (ex : trouver un bon conjoint) ou professionnel (statut et salaires). Enfin, ceux qui dorment entre 6 et 8 heures par jour ont une meilleure santé mentale ET physique que ceux qui dorment moins ou plus que cela. 

(*) honni soit qui mal y pense .

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